domingo, 11 de diciembre de 2016

Opinión sobre las dietas en los adolescentes.

Yo pienso que los jóvenes cambian a estas dietas por obtener un cuerpo perfecto , sobre todo las chicas. Esto es porque se piensa que si tienes el cuerpo perfecto te irá mejor, tendrás novio y tendrás más amigos. Todos sabemos que esto  es falso ya que lo que importa es tu personalidad y no cómo seas por fuera.

Por otra parte estas dietas son malas para la salud ya que faltan muchas de las vitaminas y nutrientes necesarios para tener una buena salud. En cuanto a los alimentos de origen animal, no  son consumidos por las personas que tienen dietas veganas, por lo que le faltan proteínas.  Debido a esto muchas personas carecen de  la vitamina B12, algo esencial para tener una buena salud.

Finalmente lo más adecuado es tener una dieta variada y equilibrada como la dieta mediterránea, donde abundan las frutas, verduras y uno de los mejores productos como el aceite de oliva virgen extra.     

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